『ＰＭＳ（特にイライラ）がつらいと訴えます』

「イライラって、身体を守るモードに入っているよ。その状態なら仕事や勉強もはかどらないかも」

「たぶんホルモンによる身体の変化がストレスとなって、無意識に防衛モードに入ったのかな」

「でも考えてみると体の変化に敏感なことはいいことだと思うんだけれど」

「進化の歴史を辿ってみると、そういう変化、身体の変化を気付かないと、命を落としていたかもよ」

「今、調子が悪いんだけれど、『そのうち良くなる』とやり過ごすことができれば、もっと楽になると思うんだけれどね」

参考）ポリヴェーガル理論入門　心身に変革をおこす「安全」と「絆」　ステファン・Ｗ・ポージェス　著　　花丘　ちぐさ　訳